Apa itu BMI?
BMI (Body Mass Index) atau Indeks Massa Tubuh adalah angka yang membandingkan berat badan dengan tinggi badan. Angka ini dipakai sebagai gambaran kasar apakah berat badan seseorang tergolong kurus, normal, atau berlebih.
BMI mudah dihitung dan tidak butuh alat khusus, sehingga sering dipakai sebagai langkah awal untuk melihat proporsi tubuh orang dewasa.
Rumus Menghitung BMI
Tinggi badan harus diubah dari sentimeter ke meter dulu. Misalnya 170 cm menjadi 1,70 m. Kalkulator di atas melakukan perubahan ini otomatis, kamu cukup mengisi tinggi dalam sentimeter.
Contoh Perhitungan Langkah demi Langkah
Misalkan berat badan 65 kg dan tinggi badan 170 cm:
- Ubah tinggi ke meter: 170 cm = 1,70 m.
- Kuadratkan tinggi: 1,70 × 1,70 = 2,89.
- Bagi berat dengan hasil itu: 65 ÷ 2,89 = 22,49.
- Dibulatkan satu angka desimal, BMI-nya 22,5, termasuk kategori Normal.
Kategori BMI untuk Dewasa
Kalkulator ini memakai batas kategori dewasa dari WHO:
- Di bawah 18,5: Kurus
- 18,5 sampai 24,9: Normal
- 25,0 sampai 29,9: Berat badan berlebih
- 30,0 ke atas: Obesitas
Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ)
Apakah data yang saya isi disimpan?
Tidak. Seluruh perhitungan berjalan di browser kamu. Usia, berat, dan tinggi badan yang kamu ketik tidak dikirim ke server dan tidak disimpan. Begitu halaman ditutup atau dimuat ulang, isiannya hilang.
Kenapa kalkulator ini hanya untuk usia 18 tahun ke atas?
Anak dan remaja masih tumbuh, sehingga kategori BMI mereka bergantung pada usia dan jenis kelamin. Batas kategori dewasa tidak cocok untuk mereka. Untuk anak dan remaja, konsultasikan ke dokter atau puskesmas.
Apakah BMI selalu akurat?
Tidak. BMI tidak membedakan otot dan lemak, jadi orang yang berotot bisa memiliki BMI tinggi padahal lemak tubuhnya rendah. BMI juga kurang tepat untuk ibu hamil dan lansia.
Kalau BMI saya normal, berarti pasti sehat?
Belum tentu. BMI hanya satu gambaran kasar. Kesehatan juga dipengaruhi pola makan, aktivitas fisik, kualitas tidur, dan faktor lain yang tidak terukur oleh BMI.
Apakah semua lembaga memakai batas BMI yang sama?
Tidak selalu. Sebagian lembaga kesehatan memakai batas yang sedikit berbeda, termasuk untuk populasi Asia. Kalkulator ini memakai batas dewasa dari WHO. Untuk penilaian yang tepat, tanyakan ke tenaga kesehatan.